當女性發現身體出現一些特別的變化時，會開始思考是否為懷孕造成的症狀，雖然每個媽媽的懷孕歷程不同，不過仍有一些常見的懷孕初期徵兆，可

懷孕初期的荷爾蒙波動變化比較大，孕婦的身體狀況尚未完全穩定，並且是胎兒生長發育的關鍵期。 在此階段慎選合適的安胎食物非常重要，可以

懷孕的前三個月對於媽媽跟寶寶都是重要的時期，孕婦的身體需要營養補充，同時也是胎兒發育的關鍵階段，因此在飲食習慣上需要謹慎選擇，並且

歷經懷胎十月與生產後，媽媽的身體發生了較大的變化，也因為消耗了許多體力會變得虛弱，坐月子是每位媽媽的重要修復期間，因此要充分休息並

身爲台灣人無論男女老幼都愛喝飲料，當然孕婦也不例外，根據統計台灣人一年會喝掉—-107,457 萬杯（ 10 億杯）的

常聽長輩提到坐月子是調養身體的關鍵時期，在傳統文化中也十分受到重視，因此有許多關於產後坐月子的方法與禁忌，一定會很想知道對於新手媽